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陪伴孩子長出注意力 | 新竹職能治療,新竹兒童早療,新竹職能早療
陪伴孩子長出注意力
在孩子的成長過程中，注意力就像一盞「聚光燈」，它能幫助孩子更專注地學習、探索和理解這個世界。但這盞「聚光燈」並非一開始就很穩定，而是需要大人有意識地引導和培養。與其強迫孩子「專心」，不如透過遊戲和日常生活中的練習，陪伴他們一點一滴地建立起注意力。
注意力像聚光燈
我們可以將孩子的注意力想像成一束聚光燈。當這盞燈照向某個目標時，孩子就能更有效地吸收資訊。要讓這盞燈的光芒更穩定，我們可以從幾個面向著手：
1. #提供不易分心的環境： 想像一下，如果你想專心工作，周遭卻充斥著各種干擾，是不是很難？對孩子來說，在孩子進行遊戲或學習時，盡量減少周邊的玩具、電子產品或嘈雜的聲音，為他們打造一個單純、專注的環境。空間的角落、乾淨的書桌便是很好的環境！
2. #固定的行程安排： 規律的生活能帶給孩子安全感。當孩子知道接下來要做什麼時，心裡會更有準備，也能更順利地將注意力從一個活動轉移到另一個活動。例如，吃完晚餐後、是共玩時間，孩子便會逐漸養成習慣。
3. #提供穩定的作息： 充足的睡眠和均衡的飲食，是維持良好專注力的基石。確保孩子有足夠的休息和營養，能讓孩子的「電力」維持在最佳狀態。
4. #運動： 身體的活動與大腦的專注力息息相關。透過跑步、跳躍或各種體能遊戲，可以幫助孩子釋放多餘的精力，同時也能訓練協調性與空間感，間接提升專注度。
注意力的波動
每個孩子的注意力「聚光燈」光束都不盡相同，可能會受到孩子自己內在的狀態而出現波動
1. #動機與理解能力： 當孩子對某件事物充滿好奇或覺得有趣時，孩子會自然而然地投入更多專注力。另外，如果活動的難度超出孩子的理解範圍，也很容易感到挫折而分心。
2. #日常經驗： 孩子過去的學習和生活經驗，也會影響他們對新事物的專注程度。
3. #個體差異： 每個孩子的氣質、大腦發育進度和發展節奏都不同，專注力的長度也會有差異。
4. #3C使用時間： 過多的電子產品使用，會讓孩子習慣於快速、刺激的聲光效果，進而降低他們對靜態活動的專注力。
與幼兒園孩子練習的小遊戲
要培養孩子的注意力，最有效的方式就是將練習融入遊戲中，讓他們在玩樂中自然而然地學會專注。以下提供七個簡單又有趣的小遊戲：
聽到名字就舉手：簡單的點名遊戲，訓練孩子聆聽指令並快速反應。
紅燈停/綠燈行：如１２３木頭人的玩法，大人準備紅色／綠色的物件，讓孩子練習用眼睛注意看，再加上孩子的自我控制與抑制能力，適合幼幼班與小班的孩子。
卡片對對碰： 每次翻翻3~4組的卡片，訓練孩子的記憶力與觀察力，需要專注並加上記憶能力，才能找到相同的圖案。適合小班以上的孩子，並隨年齡可以逐漸增加卡片組數。
故事找碴： 說故事時故意加入不合理的情節，讓孩子專注聆聽並找出錯誤。例如：「大野狼跳到海裡摘蘋果...」
「老師」說：經典的注意力活動，必須在聽到「老師說」的指令後才做出動作，訓練孩子的聽覺注意力與抑制能力。例如：「老師說，摸摸你的鼻子。」，推薦給中大班以上的孩子。
看示範圖組裝積木： 訓練孩子的視覺空間能力與手眼協調，需要專注對照圖樣才能完成。越複雜的圖樣，越需要孩子在說明書與實物間來回移動注意力以觀察。
支援前線： 透過指令請孩子找尋物品，並在有限時間內完成任務。例如：「請支援前線，給我一個紅色的積木、兩隻黃色的彩色筆、三張不同顏色的椅子！」，同時練習聽覺注意力、記憶能力，適合大班以上的孩子喲！
陪伴孩子培養專注力，就像澆灌一株小樹
給予合適的環境、規律與遊戲，他們的「聚光燈」就會越來越亮，照亮學習的道路 ✨
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